علامات نقص الفيريتين في الجسم التي لا يجب تجاهلها
يعد الفيريتين البروتين الحيوي المسؤول عن تخزين الحديد داخل انسجة الجسم والكبد والطحال ونخاع العظم. واوضح خبراء الصحة ان انخفاض مستويات هذا البروتين يعد مؤشرا مبكرا على نفاد مخزون الحديد في الجسم حتى قبل ظهور اعراض فقر الدم بشكلها الكامل. ويعد الانتباه لهذه العلامات وسيلة فعالة لتجنب تدهور الصحة العامة.
قال اطباء مختصون ان الشعور المستمر بالتعب والارهاق يعد من اكثر العلامات شيوعا لنقص الفيريتين. واضافوا ان نقص الحديد يقلل من وصول الاكسجين الى الانسجة ما يسبب الشعور بالخمول حتى بعد اخذ قسط كاف من النوم. وكشفت الدراسات ان تساقط الشعر وضعف نموه يرتبطان بشكل مباشر بنقص هذا البروتين نظرا لحاجة البصيلات الى الحديد للحفاظ على دورة نموها الطبيعية.
وبينت الابحاث ان شحوب البشرة وبرودة اليدين والقدمين تعد مؤشرات جسدية واضحة على ضعف الدورة الدموية وانخفاض كفاءة نقل الاكسجين. واشار المختصون الى ان الجهاز العصبي يتأثر ايضا بهذا النقص حيث يواجه المصاب صعوبة في التركيز والذاكرة وضبابية في التفكير. واظهرت الملاحظات السريرية ان متلازمة تململ الساقين والرغبة في تناول مواد غير غذائية مثل الثلج تعد من الاعراض المرتبطة بانخفاض مخزون الحديد.
واوضحت التقارير الطبية ان اسباب نقص الفيريتين تتنوع بين سوء التغذية وغزارة الدورة الشهرية لدى النساء والحمل والرضاعة. واضافت ان النزيف المزمن في الجهاز الهضمي او مشاكل الامتصاص الناتجة عن امراض معينة مثل الداء البطني تساهم بشكل كبير في تراجع مستويات الحديد. واكد الاطباء ان التشخيص المبكر عبر الفحوصات المخبرية هو الخطوة الاولى للعلاج.
وذكر المختصون ان علاج نقص الفيريتين يعتمد على مكملات الحديد التي يصفها الطبيب وتناول اغذية غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والبقوليات. واكدوا على اهمية تعزيز الامتصاص من خلال تناول مصادر فيتامين سي والابتعاد عن شرب الشاي والقهوة مباشرة بعد الوجبات. ونصح الخبراء بضرورة المتابعة الدورية وعدم تناول المكملات دون استشارة طبية لضمان سلامة الجسم وتجنب اي مضاعفات ناتجة عن زيادتها.
