اسباب ريحة الفم الكريهة وعلاجها وكيفية التخلص منها
يعاني بعض الاشخاص من الحرج بسبب رائحة الفم الكريهة خاصة في الصباح الباكر لكن هل هذه الرائحة طبيعية يمكن التعايش معها ام انها مشكلة قابلة للعلاج؟
نصائح للحفاظ على رائحة فم منعشة
تنظيف الاسنان بالفرشاة والخيط مهم ولكن للحفاظ على فم صحي ورائحة منعشة يجب ايضا تنظيف اللسان حيث يتجمع عليه الغشاء الحيوي المليء بالبكتيريا المسببة لرائحة الكبريت المتطايرة مثل كبريتيد الهيدروجين وهو المسؤول الرئيس عن رائحة الفم الكريهة.
الدراسات تشير الى ان لسان الاشخاص الذين يعانون من رائحة الفم يحتوي على ستة اضعاف البكتيريا مقارنة بالاخرين.
يمكن استخدام فرشاة الاسنان او اداة خاصة لتنظيف اللسان مرتين يوميا مع التركيز على الجزء الخلفي للسان دون التسبب بالغثيان هذا يقلل موقتا من البكتيريا ويحسن حاسة التذوق كما يمنح الفم شعورا بالانتعاش بعد الاستخدام يجب تنظيف الاداة جيدا.
غسول الفم حل مؤقت لرائحة الفم
تساعد بعض انواع غسول الفم التي تحتوي على مركبات مثل الكلورهيكسيدين او الزنك على تقليل البكتيريا لكنها قد تسبب تلون الاسنان او تؤثر على ضغط الدم عند الاستخدام المنتظم لذا ينصح باستخدامها باعتدال كجزء من روتين العناية بالفم.
اطعمة تؤثر على رائحة الفم
تلعب الاطعمة دورا كبيرا في تكوين الرائحة خاصة الاطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم والبصل والكراث اضافة الى اللحوم المشوية الماكولات البحرية منتجات الالبان وبعض الفواكه الاستوائية والمشروبات مثل القهوة.
كما يزيد التدخين من حدة المشكلة فيما تقدم حبوب النعناع حلا مؤقتا فقط.
اسباب رائحة الفم الكريهة في الصباح
يعد الاستيقاظ برائحة فم كريهة طبيعيا بسبب انخفاض انتاج اللعاب اثناء الليل ما يسمح للبكتيريا بالتكاثر ويمكن ان تتفاقم الحالة في اجواء حارة او عند النوم وفمك مفتوح.
كذلك تزيد رائحة الفم سوءا عند الاصابة بعدوى الجهاز التنفسي او الانفلونزا.
متى تكون رائحة الفم مؤشرا لمشكلة صحية؟
في بعض الحالات قد تشير رائحة الفم المستمرة الى مشاكل طبية مثل جفاف الفم المزمن او متلازمة شوغرن او تاثير بعض الادوية.
واحيانا يكون السبب خارج الفم مثل اضطرابات الجهاز الهضمي لذلك اذا لم تتحسن الرائحة بالرغم من العناية اليومية ينصح بمراجعة طبيب الاسنان اولا ثم الطبيب العام اذا لزم الامر.
