الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم
أخبار دقيقة -
نقص المغنيسيوم هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص في مستوى المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يلعب دور هام في العديد من وظائف الجسم، كما أنه يعتبر ضرورياً لتعزيز صحة العضلات والأعصاب والقلب والعظام ونظام المناعة، بالإضافة إلى أنه يشارك في العديد من العمليات الحيوية في الجسم.
وفيما يلي سنذكر لكم الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم في الجسم.
1- الإرهاق والتعب: يمكن أن يكون الشخص المصاب بنقص المغنيسيوم عرضة للشعور بالتعب والإرهاق المستمر، حتى بعد فترات الراحة الكافية.
2- الاكتئاب والقلق: يرتبط نقص المغنيسيوم بزيادة خطر الاكتئاب والقلق، كما وقد يعاني المرضى من تغير المزاج والشعور بالحزن والقلق دون سبب واضح.
3- العصبية واضطرابات النوم: قد يتسبّب نقص المغنيسيوم بالمعاناة من العصبية المفرطة والتوتر العصبي، كما ويمكن أن يؤثر ذلك على نوعية النوم ويسبّب الأرق.
4- تشنّجات العضلات والتشوّهات: قد يعاني الأشخاص من تشنّجات العضلات المتكرّرة، والتي قد تصاحبها آلام عضلية وتشوّهات في العضلات.
5- ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز: يمكن أن يؤثر نقص المغنيسيوم على وظائف الدماغ والتركيز العقلي والذاكرة، وهذا ما يؤدي إلى صعوبة التركيز وضبابية في الذاكرة.
6- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يعاني الشخص المصاب بنقص المغنيسيوم من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإمساك أو الإسهال.
7- ضعف الجهاز المناعي: يعتبر المغنيسيوم جزء مهم من نظام المناعة، ولهذا فقد يكون الشخص المصاب بنقص المغنيسيوم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى المختلفة.
