لا تقتصر صحة الطفل على لحظة ولادته، بل تبدأ منذ فترة الحمل. حيث تُشكل العناية بصحة الأم وتغذيتها أساسا لمستقبل الجنين الصحي. إذ يؤكد الأطباء أن تغذية الأم تلعب دورا محوريا في نمو الجنين، بدءا من تطور الدماغ والجهاز العصبي، مرورا بتكوين العظام والدم، وصولا إلى تقليل احتمالات الإصابة ببعض الأمراض في المستقبل.

وفي حديث مع الدكتور حسن جعفر، أستاذ أمراض النساء والتوليد واستشاري طب الجنين، تم تسليط الضوء على أهمية تغذية الأم خلال فترة الحمل. حيث أوضح أن صحة الأم الجسدية والنفسية تُعد جزءا أساسيا من العناية التي يحتاجها الجنين، مما يجعل الرعاية الصحية للأم تبدأ من مرحلة التخطيط للحمل وتستمر حتى الولادة.

وذكر الدكتور جعفر أن تغذية الحامل تتطلب اختيار الغذاء المتوازن والغني بالعناصر اللازمة لنمو الجنين في كل مرحلة. وأكد أن سوء التغذية أو نقص العناصر الأساسية قد يؤثر سلبا على نمو الجنين ووزنه وتطور أعضائه، فضلا عن تأثيرها على مستقبله الصحي.

أحد العناصر الهامة التي أشار إليها الدكتور جعفر هو حمض الفوليك، الذي يلعب دورا أساسيا في اكتمال نمو الجهاز العصبي للجنين والوقاية من التشوهات. كما أشار إلى أهمية الحديد في تكوين الدم، والكالسيوم لبناء العظام، والأوميغا 3 لدعم نمو خلايا المخ والعين. ولم تغفل أهمية اليود والكولين والزنك في تحقيق نمو صحي ومتوازن.

وتحدث عن خرافة شائعة بين الحوامل، وهي أن المرأة الحامل يجب أن تأكل لاثنين. حيث أكد الدكتور جعفر أن هذا المفهوم غير دقيق، موضحا أن الحامل تحتاج إلى تحسين نوعية غذائها بدلا من زيادة الكمية. فغالبا ما يتطلب الأمر إضافة 300 سعر حراري فقط يوميا بدءا من الشهر الرابع.

كما أشار إلى ضرورة تجنب بعض الأطعمة، مثل الأجبان غير المبسترة، والحد من تناول الكبدة والتونة بسبب احتمالية احتوائها على الزئبق. وأكد على أهمية تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميا مع وجبات خفيفة صحية، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء.

وفي سياق الحديث عن المناعة، أوضح الدكتور جعفر أن تغذية الأم تؤثر على مناعة الجنين، حيث أن الغذاء المتوازن يساعد في دعم مناعة الجنين. كما تطرق إلى أهمية التطعيمات التي يُنصح بها الحوامل، مثل تطعيم الفيروس المخلوي التنفسي.

ويرى الدكتور جعفر أن نمط حياة الأم خلال الحمل يُمكن أن يؤثر على صحة الطفل في المستقبل، حيث أن زيادة الوزن وسوء التغذية قد تزيد من احتمالات تعرض الطفل لمشكلات صحية مثل السمنة والسكري. كما أن بعض الدراسات تشير إلى ارتباط الولادة القيصرية بارتفاع احتمالات إصابة الأطفال بحساسية الصدر.

ختاما، يُعتبر النظام الغذائي المتوازن والمتابعة الطبية من العوامل الأساسية لضمان صحة الجنين. إذ إن ما يحدث داخل رحم الأم يمتد أثره إلى مراحل لاحقة من حياة الطفل. فهذا الاستثمار في صحة الأم هو استثمار مباشر في صحة الجيل القادم.