يعتبر شهر رمضان فرصة سنوية ذهبية لاعادة تشكيل العادات اليومية، حيث يشهد هذا الشهر الكريم تغيرا كاملا في نمط الحياة اليومي، مما يجعله وقتا مثاليا للتخلص من العادات السلبية وتبني عادات ايجابية.

في هذا السياق، نقدم لكم قائمة بستة من افضل التطبيقات التي يمكن ان تساعدك على الانضباط وتحقيق النمو الشخصي خلال شهر رمضان.

تطبيق ستريكس

يعتمد تطبيق ستريكس على مبدا بسيط لكنه فعال جدا، وهو ان الاستمرارية هي مفتاح التغيير، حيث يتيح لك هذا التطبيق تحديد ما يصل الى 12 عادة يومية، مع وضع هدف لاتمام هذه العادات يوميا لزيادة طول السلسلة.

يعتبر هذا التطبيق مناسبا لشهر رمضان، فهو مثالي للعادات التي تتطلب تكرارا يوميا، مثل قراءة جزء من القران، او المشي قبل الافطار، او شرب كمية كافية من الماء بين الافطار والسحور، كما يتميز بواجهة بسيطة تجعل تتبع المهام امرا سريعا لا يشتت الصيام.

تطبيق واي اوف لايف

اذا كنت من محبي لغة الارقام والمخططات البيانية، فان تطبيق واي اوف لايف هو خيارك الامثل، حيث يركز هذا التطبيق على الانظمة الملونة، فاللون الاخضر يدل على النجاح والاحمر يدل على الفشل، مما يمنحك لمحة سريعة عن ادائك خلال الاسبوع.

تتمثل الميزة الاكبر لهذا التطبيق في انه يتيح لك تدوين ملاحظات يومية، ويمكنك من كتابة سبب اخفاقك في عادة معينة في يوم دعوة افطار في رمضان مثلا، وذلك لتحليل الاخطاء وتجنبها لاحقا.

تطبيق فابيولوس

لا يعتبر تطبيق فابيولوس مجرد متتبع للعادات، بل يعتبره مستخدموه بمثابة مدرب حياة، حيث تم تطويره في مختبرات جامعة ديوك للاقتصاد السلوكي.

اهم ما يميز هذا التطبيق هو ميزة تكديس العادات، حيث يساعدك التطبيق على ربط عادة جديدة بعادة موجودة مسبقا.

يمكن الاستفادة من هذا التطبيق في رمضان لبناء روتين السحور، فبمجرد الانتهاء من السحور وهي عادة قديمة، يذكرك التطبيق ببدء الاذكار او قراءة صفحتين من المصحف وهي عادة جديدة، مما يسهل الالتزام بها دون مجهود ذهني كبير.

تطبيق لوب هابيت تراكر

يعتبر تطبيق لوب هابيت تراكر الخيار المفضل لمحبي التقنية النظيفة والبرمجيات مفتوحة المصدر، حيث انه خال من الاعلانات ويمنح الهدوء والسكينة.

يمتلك التطبيق خوارزمية متطورة تحسب قوة العادة، فكلما كنت ملتزما زادت قوة العادة، واذا فاتك يوم لا تعود النتيجة للصفر بل تنقص تدريجيا، مما يقلل من الشعور بالاحباط.

تطبيق كوتش مي

الانسان كائن اجتماعي بطبعه، ورمضان هو شهر الجماعة بامتياز، وهذا ما يركز عليه تطبيق كوتش مي، حيث يمكنك الانضمام لمجموعات تشاركك نفس الاهداف، مثل مجموعة الاستيقاظ لصلاة الفجر، اضافة لذلك يمكنك رؤية الاخرين ينجزون مهامهم مما يعطيك دفعة معنوية هائلة.

يوفر التطبيق خيار استئجار مدرب بشري حقيقي لمتابعتك، وهو ما قد يكون مفيدا اذا كان لديك هدف صحي كبير تريد تحقيقه في رمضان.

تطبيق تحدي 21 يوما

يعتمد تطبيق تحدي 21 يوما على المقولة الشائعة بان العقل يحتاج الى 21 يوما لبرمجة عادة جديدة.

يقدم لك التطبيق تحديات جاهزة مصممة علميا، وهو يعتبر مثاليا لشهر رمضان، لان البدء بتحدي 21 يوما في بداية الشهر يعني انك ستنهي التحدي وتثبت العادة قبل وصول عيد الفطر، مما يضمن خروجك من رمضان بشخصية مطورة.

التكنولوجيا في رمضان ليست عدوا للروحانية، بل يمكن ان تكون خادما مطيعا يعينك على الانضباط، فقط اختر التطبيق الذي يشبه شخصيتك.