مع تزامن شهر رمضان مع فصل الشتاء، تواجه البشرة تحديات فريدة تتطلب عناية خاصة. فالصيام لساعات طويلة والطقس البارد والجاف يؤثران سلبا على ترطيب البشرة ونضارتها. لكن باتباع روتين ذكي وبسيط، يمكن الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال شهر رمضان.

أوضح خبراء العناية بالبشرة أن البشرة تتأثر بشكل خاص في رمضان الشتوي بسبب عاملين رئيسيين: قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام، مما يقلل من الترطيب الداخلي، والتعرض للهواء البارد والجاف الذي يسحب الرطوبة من سطح الجلد. وأضافوا أن هذا المزيج يؤدي إلى جفاف البشرة، والشعور بالشد، وفقدان النضارة، وزيادة الحساسية والتهيج.

وللتغلب على هذه التأثيرات، قدم الخبراء مجموعة من النصائح والإرشادات التي يمكن تطبيقها بسهولة في روتين العناية اليومي. وكشفوا أن أول خطوة أساسية هي إعادة النظر في طريقة تنظيف البشرة، موضحين أن الغسولات القوية والمعطرة قد تجرد الجلد من زيوته الطبيعية وتضعف الحاجز الجلدي، مما يزيد من الجفاف والحساسية. لذا، نصحوا باختيار منظف لطيف أو كريمي خال من الكحول والعطور القوية، والاكتفاء بغسل الوجه مرتين يوميا فقط.

وبينوا أن المرطبات الخفيفة قد لا تكون كافية خلال رمضان الشتوي، حيث تحتاج البشرة إلى كريمات غنية وعميقة تجمع بين مكونات جاذبة للرطوبة وأخرى حابسة لها، مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميدات. وأكدوا أن توقيت استخدام المرطب لا يقل أهمية عن نوعه، حيث يفضل وضعه مباشرة بعد غسل الوجه بينما لا تزال البشرة رطبة قليلا.

وأشاروا إلى أن الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، مؤكدين أن مستوى ترطيب الجسم ينعكس مباشرة على صحة الجلد ومرونته ومظهره العام. وشددوا على أهمية تعويض السوائل خلال الفترة بين الإفطار والسحور، والحد من المشروبات الغنية بالكافيين.

وحذر الخبراء من التوقف عن استخدام واقي الشمس خلال الشتاء، موضحين أن الأشعة فوق البنفسجية تظل مؤثرة طوال العام بغض النظر عن درجة الحرارة. ونصحوا بالالتزام باستخدام واق شمسي يومي بمعامل حماية لا يقل عن 30.

كما نصحوا بتقشير لطيف للبشرة مرة واحدة أسبوعيا كحد أقصى، وتجنب المقشرات الفيزيائية الخشنة. وأشاروا إلى أن رمضان يعتبر فرصة ممتازة لما يعرف بـ"الصيام الجلدي"، الذي يقوم على الحد من استخدام المنتجات النشطة لإتاحة فرصة للبشرة للاعتماد على آليات إصلاحها الذاتية.

واختتم الخبراء حديثهم بالتأكيد على أن رمضان الشتوي لا يعني بالضرورة بشرة متعبة أو باهتة، بل يتطلب فقط روتين أكثر لطفا وتركيزا على الترطيب، مع منظف لطيف ومرطب غني وكميات كافية من الماء وواقي الشمس وتقشير خفيف ومحسوب.