النوم على الحرير

ما ننام عليه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على روتين جمالنا، النوم على أغطية وسائد قطنية قد يؤدي إلى شد البشرة، تقصف الشعر، وامتصاص الرطوبة منهما. ينصح الخبراء بالنوم على وسائد مغطاة بالحرير أو الستان الناعم، لأن هذا القماش الناعم لا يمتص الترطيب من البشرة والشعر، ما يساعد على الحفاظ على نعومتهما ونضارتهما.

تناول الطعام الصحى

 

الأطعمة التى نتناولها تلعب دورًا مهمًا فى مظهرنا، بعض الأطعمة الأكثر تأثيرًا على الجمال تشمل الدهون الصحية مثل تلك الموجودة فى الأفوكادو والمكسرات، والتى تمد البشرة بالعناصر اللازمة لتجديد الخلايا، والحمضيات خاصة الليمون، الذى يساعد فى تفتيح البشرة بفضل محتواه من فيتامين C، العسل الذى يعمل على ترطيب الجسم من الداخل والخارج.

 

استخدام فيتامين E

فيتامين E له خصائص مذهلة فى محاربة الجذور الحرة التى تسرع الشيخوخة، كما يوفر للبشرة العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التى تحتاجها، يمكن استخدام فيتامين E بتناول المكملات الغذائية أو تطبيقه موضعيًا عبر فتح كبسولة فيتامين E وتطبيق محتوياتها على الوجه كقناع مغذٍ.

البطاطس للهالات السوداء

تعد البطاطس من العلاجات المنزلية الفعالة للهالات السوداء، تحتوى على فيتامين C والإنزيمات والنشا، والتى تساعد على تجديد البشرة تحت العينين، للحصول على هذه الفوائد، يكفى تقطيع البطاطس إلى شرائح ووضع شريحة تحت كل عين.

الالتزام بنظام عناية بالبشرة

استخدام منتجات العناية بالجمال بشكل صحيح لا يقل أهمية عن اختيارها، يوصى خبراء التجميل باتباع الخطوات التالية بالترتيب، إزالة المكياج، وتنظيف البشرة، واستخدام التونر للبشرة، تطبيق المنتجات العلاجية إذا كنتِ تستخدمينها، مع وضع الكريمات المضادة للشيخوخة أو الأمصال.